Tijdens deze tweedaagse werken we via adem, beweging, ritme, natuur en bewustzijn. We beginnen eenvoudig, met het openen en activeren van het lichaam: zachte bewegingen, drukpuntwerk, stretches, klank en ritmische adem. Hierdoor wordt voelbaar waar spanning opgeslagen ligt en welke delen van jezelf voeding vragen.

Je krijgt inzicht in de twee innerlijke staten die iedereen kent:
 – de Ontwaakte (aanwezig, gegrond, open)
 – de Slaper (verloren, verstart, uitgeput)

Door verbonden ademwerk, gewaarwording en natuurlijke ritmes leer je schakelen van denken naar voelen. Je ervaart hoe spanning kan loskomen, hoe energie vrij stroomt en hoe stilte vanzelf ontstaat. Ook gaan we de natuur in voor ritmische bewustzijnsoefeningen waarin je leert hoe de omgeving direct invloed heeft op je zenuwstelsel en energiestroom.

Gedurende de tweedaagse verweef ik korte theoretische inzichten over ritmes, het autonome zenuwstelsel, spanning/opslag in het lichaam, energetische patronen, ademmechanismen en de relatie tussen bewuste ademhaling en emotionele stabiliteit.

Deze scholing is hands on, waar je leert hoe je zelf je energie kan optimaliseren met een optimale energetische zelfzorg. Je zult afwisselend zelf ademen en een ander begeleiden, waarbij je tijdens de ademsessies gebruikmaakt van de eerder geleerde tools. Als acupuncturist zal ik je ook meenemen in de meridianen en de chakra’s om te ontdekken waar de energie stagneert.

Aan het einde van de tweedaagse zal je enerzijds ervaren hoe jouw zelfzorg, jouw energie optimaal laat stromen. Je zult ontdekken waar het stagneert en welke beweging jouw lichaam wil maken richting balans. Anderzijds geeft deze dag je als als professional tools in je begeleiding van cliënten die spanning of stress in hun lichaam dragen.

Deze scholing leidt je niet op tot ademcoach. Indien je professioneel ademcoach wilt worden, kun je een jaaropleiding volgen bij Sven Honing.

Intrigerend, diepgaand, ervaringsgericht en transformerend!