Stress- en traumaregulatie in de praktijk met TRE

Herkennen van (over-)activatie bij een cliënt, leren reguleren en co-reguleren

03 december 2025

Studiedagen:

1 dag, 6,5 uren
Data:

03 december 2025
Locatie:

Vitaalplein, Nieuwe Linie 200, Vught
Lestijden:

9.30 - 17.00 uur
Docent:

Marc Doomernik
Kosten:

€ 169, inclusief
- Inclusief boekje met TRE oefeningen t.w.v. € 5
- Inclusief kaarten met stressmodellen
Instapvoorwaarde:

Professionele lichaamsgerichte begeleider/therapeut/coach/docente
Opleidingsniveau

Hbo
Accreditatie:

SVN en NVST
Registratie:

Certificaat van deelname
Studiebelasting

Totaal lesuren: 6,5 uren, zelfstudie: 1 uur

Algemeen

De officiële benaming van TRE is Tension and Trauma Releasing Exercises. Vrij vertaald; spanning en stress ontladende oefeningen, mogelijk als gevolg van opgelopen trauma.

TRE maakt een cliënt bewust van zijn/haar eigen natuurlijke herstelmechanisme: het ontladen van spanning kan het lichaam zélf. Ook leer je bij TRE hoe een client zelf ontladingen fysiek, emotioneel én mentaal tijdig kan reguleren op een veilige manier. Dat is een basisvoorwaarde (voor álle therapie- en begeleidingsvormen) om veilig te kunnen loslaten. Hier zit hem juist de crux en tevens de meerwaarde voor therapeuten of andere professionele begeleiders. Vaak wordt de nadruk gelegd op het ‘trillen’. Maar dat is maar een deel van het proces. Ongeveer 15% gaat over spanning ontladen, lostrillen, en maar liefst 85% draait om het leren zelf-reguleren. Mensen zijn zich vaak niet voldoende bewust hoe vaak en hoe snel ze over geactiveerd raken in de ontlading.

Deze dag ervaar je zelf wat TRE jou brengt. Als professional leer je werken met stress-reguleringsmodellen. Het geeft het je tools in je begeleiding van cliënten die spanning, stress of trauma in hun lichaam dragen.

Om anderen te leren en kunnen begeleiden in TRE, bestaat er een 1 jarige opleiding.

Wat is TRE

TRE is een zelfhulpmethode ontwikkeld door David Berceli, bedoeld om diepe (chronische) spanning en alledaagse stress los te laten. Met eenvoudige oefeningen worden de diepe kernspieren zachtjes geactiveerd, waardoor een natuurlijke trilrespons op gang komt die het lichaam helpt spanning los te laten. Het autonoom zenuwstelsel herijkt zich als het ware: van overleven naar reguleren. TRE helpt het lichaam terug te keren naar veiligheid en rust, meer lichaamsbewustzijn, veerkracht en gronding.

TRE is een van ‘binnen naar buiten’ methode. Het lichaam lost zélf spanning en blokkades op waarbij we zoveel mogelijk uit de emotie, uit de dialoog of herbeleving van onverwerkte ervaringen blijven. Veel andere begeleidingsmethodes en behandeltechnieken kijken van ‘buiten naar binnen’.

Praktisch

Voorafgaand aan de workshop vragen we je een medische intake in te vullen (vrijwaring).

Deze intake gebruiken we tijdens de les ook als materiaal en inzicht, gekoppeld aan (over-) activatie van je cliënten.

Deze lijst mag je na de workshop zelf gebruiken voor je eigen cliënten.

INHOUD

Vier niveaus voor (zelf-)regulering
Werken met twee praktische stress-regulerings-modellen
Model overlevingsmechanismen (Poly Vagaal theorie)
Doel en gebruik medische intake formulier (ook voor eigen gebruik)
2 TRE sessies: een persoonlijke ervaring
Helpende inzichten voor jou als professional

Wat levert het je op?

Relaxte interactieve en praktische dag, gestoken in een jasje van humor en lichtheid.
Fysiek ervaren wat TRE voor jezelf brengt
Na deze 1-daagse TRE workshop mag en kun je de extra inzichten rondom over-activatie en regulering binnen je cliënt-sessies gebruiken. De regulerings-modellen die we hebben geoefend kun je gebruiken bij eigen cliënten.

Voor wie is de TRE workshop?

Voor iedereen die mensen met stress, spanning of trauma begeleidt via het lichaam. De workshop is waardevol voor zowel oosters als westers geschoolde therapeuten en docenten – van acupuncturisten, shiatsubeoefenaars en yoga-/chi kung-docenten tot lichaamsgerichte (psycho)therapeuten, coaches en traumawerkers.

Marc Doomernik

Marc Doomernik is

Trainer, opleider en provider: Marc is gecertificeerd TRE Provider én één van de twee TRE Certification Trainers in Nederland; hij leidt anderen op tot professional 
Brenger van TRE in NL: Hij introduceerde de methode hier rond 2011, heeft een stichting opgericht en fungeerde als voorzitter van TRE-Nederland.
Schrijver van het eerste Nederlandstalige TRE-boek: "TRE: Herstellen van stress en trauma kan je lichaam zelf" (dec 2024), met voorwoorden van David Berceli en Luc Swinnen (stress-, burrnout- en polyvagaal expert).

Marc is een ervaren docent die met humor en lichtheid zijn blik werpt op zware thema’s. Hij houdt van interactie tijdens zijn lessen en zorgt voor een open, ontspannen sfeer.

Alle scholingen