Tamashi Trainingen

Welkom bij Tamashi Trainingen waar je een online leeromgeving aantreft met video trainingen, podcasts en lesmappen.

Een deel van het Chi Kung Trainingsaanbod is gratis beschikbaar. Een voorbeeld hiervan is de serie video's "Chi Kung voor Kids". Spreken deze oefeningen je aan? Dan is het zeker interessant om de pagina "Chi Kung voor Volwassenen" eens te bezoeken.

De volgende lespakketten zijn op dit moment beschikbaar:
Pakket 1: Helende geluiden
Pakket 2: Cultivatie van je centrum

Je leest hier meer informatie over de inhoud en kosten van deze pakketten.

Tamashi Trainingen wenst je veel leerplezier op deze website.

Maartje, oprichtster en docente

Login


CHI KUNG VOOR KIDS

(en grote mensen)

Nu we thuiszitten is het extra belangrijk om gezond te blijven en ons goed te voelen. Dat kunnen we doen met Chi Kung.

Wat is dat: Chi Kung?

Chi Kung zijn Oosterse oefeningen om een sterk, fit, krachtig lichaam te krijgen. Ook voel je misschien emoties als boosheid, verdriet, maak je je zorgen of voel je je bang.

De oefeningen helpen je om deze emoties zachter te maken en je hoofd leeg van te veel denken. Zodat je je rustig en ontspannen kunt voelen. Elk filmpje duurt ongeveer 5 minuten. Je kunt er dus meerdere na elkaar zien. Of doe gewoon één oefening: kort maar krachtig!

Ik heb speciale filmpjes opgenomen om je weerstand te vergroten. Dat wil zeggen dat je lichaam zo sterk is dat we bezoekers die niet welkom zijn in ons lichaam (zoals het virus dat nu op wereldreis is), buiten de deur kunnen houden. Het is goed om deze oefeningen elke dag te doen.

Veel plezier met de filmpjes van de oefeningen!
 

Wat is Chi Kung? Waar zijn deze oefeningen goed voor? Maartje legt het samen met haar dochter Niva uit.


De Chi Kung voor Kinderen oefeningen worden gratis aangeboden op deze website en zijn ook te bekijken op mijn YouTube kanaal.


CHI KUNG VOOR VOLWASSENEN

Chi Kung is een Oosterse bewegingsleer om je energie, Chi, vrij te laten stromen.  Beoefening brengt meer bewustzijn, vitaliteit en ontspanning in je lichaam. Chi Kung  kent verschillende stijlvormen en vormt een wezenlijk onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeswijzen.

Drie aspecten komen bij Chi Kung oefeningen altijd terug: beweging gaat samen met ademhaling en gerichte aandacht. Oefeningen zijn eenvoudig toegankelijk en veelzijdig. Actieve, meer yange beweging in de vorm van strekken, schudden en masseren enerzijds. Anderzijds vormen ook interne bewegingen, stillere houdingen, meditaties en het maken van klanken een onderdeel van de training. Beoefening gebeurt in liggende, zittende en staande positie.

Geest en lichaam zijn een geheel volgens de Oosterse visie op leven. De oefeningen hebben dan ook veelal een effect op zowel de fysieke als geestelijke gesteldheid waarbij klachten van allerlei aard verlicht kunnen worden.

Tamashi Trainingen voorziet in oefeningen die zijn grondvesten heeft in de Healing Tao aangevuld met ervaring uit andere Oosterse bewegingskunsten zoals meridiaanstrekkingen/Do-In, Hara-cultivatie, zelfmassage en orgaanbewustzijn.

Emoties

De Taoïstische visie beschouwt emoties als een vorm van energie. Deze energie is polair: De andere zijde van de emotie is de deugd. Emoties en deugden hebben aldus dezelfde energie met een andere lading. Het doel is om emoties intern te transformeren in deugden. Een deugd is een natuurlijke (ziels)kwaliteit die uitdrukking geeft aan jouw oorspronkelijk wezen. De energie van de emotie en deugd wordt weerspiegeld in de organen. De klanken komen overeen met de resonantie/frequentie van het orgaan. Door het maken van de klank zuivert het orgaan, kan het beter haar natuurlijke functie uitoefenen en komt er meer ruimte voor de deugden. Door bewustzijn in de organen te cultiveren leren we onszelf beter kennen op zowel fysiek als geestelijk niveau.

Dit fragment is onderdeel van Pakket 1: Helende Geluiden. Wil je je verder verdiepen in de overige klanken en een naslagwerk ontvangen, klik dan hier om dit pakket aan te schaffen en onder andere deze video helemaal te bekijken.


Trainingsaanbod

Helende geluiden

Pakket 1         Openingsaanbieding     € 20,00


In dit lespakket leer je emotionele balans te ontwikkelen door je lichaam te zuiveren van emoties.
 

De Helende Geluiden vormen de basis voor  verdere Chi Kung training. Het is een echte aanrader deze Chi Kung vorm je eigen te maken als fundament. Je hebt hiervan profijt bij de andere lespakketten.

Dit lespakket biedt op verschillende manieren een totaal beleving:

  • Elk orgaan en bijbehorende klank wordt uitgediept in separate filmpjes van telkens  8 tot 13 minuten
  • Een volledige meditatie van de klanken in chronologische volgorde als podcast van een half uur
  • Naslagwerk met een uitgebreide theoretische beschrijving. Een nadere definiëring van emoties en deugden  met een verregaande gedetailleerd overzicht van deze emoties en deugden.

De Taoïstische visie beschouwt emoties als een vorm van energie. Deze energie is polair: de andere zijde van de emotie is de deugd. Emoties en deugden hebben aldus dezelfde energie met een andere (zo je wilt, positieve en negatieve) lading. Het doel is om emoties intern te transformeren in deugden. Een deugd is een natuurlijke (ziels)kwaliteit die uitdrukking geeft aan jouw oorspronkelijk wezen. De energie van de emotie en deugd wordt weerspiegeld in de organen. Door bewustzijn in de organen te cultiveren leren we onszelf beter kennen op zowel fysiek als geestelijk niveau. We zuiveren de organen via massage, ademhaling en helende klanken.

Lesmateriaal heeft een totale duur van 100 minuten



Cultivatie van je centrum

Pakket 2          Openingsaanbieding    € 30,00


Deze training helpt je om een sterk centrum te ontwikkelen.

Volgens de Taoïsten is het buikgebied de Zee van Chi genoemd. Het is de belangrijkste plek waar je vitaliteit, welbevinden en kalmte kunt ervaren.  Vaak worden we weggeslingerd van onszelf door ervaringen uit het verleden, een druk hoofd, emoties en te veel om te doen. Dit snijdt ons af van onze ware natuur met als gevolg dat ons lichaam signalen begint af te geven in de vorm van klachten.

Bewustwording en ontwikkeling van je centrum geeft een sterk fysiek lichaam, helderheid en balans in je leven.

Het  lespakket biedt een reeks van oefeningen, meer dynamisch van aard tot rustige oefeningen en meditaties:

  • Opwarmende oefeningen om je hele lichaam wakker te maken.
  • Het opbouwen van een sterk centrum door een vitale Chi-bal in je buik op te bouwen met verschillende oefeningen zoals lachen en grinneken,  de blaasbalgademhaling en de Chi-bal laten rollen.
  • Tips om hitte af te voeren: wat gebeurt in je lichaam als er tijdens de training hitte vrijkomt en hoe voer je die hitte af?
  • Een meditatie die je bewuste aanwezigheid in je centrum verdiept als podcast.
  • Naslagwerk met een uitgebreide achtergrond van de Oosterse visie op centrering. Alle oefeningen zijn beschreven en geïllustreerd met afbeeldingen.

Lesmateriaal heeft een totale duur van 95 minuten

 



© 2020 Tamashi Trainingen | Maartje Huibers